Estos talleres están destinados prioritariamente para deportistas, aunque si eres entrenador estamos seguros de que te aportarán ideas y formas de trabajar con tus deportistas.
En esta formación online dotaremos al deportista de conocimientos y herramientas prácticas para mejorar diferentes aspectos que inciden tanto en la prevención como en la recuperación de lesiones.
- Comprenderás mejor porqué se lesionan los deportistas de resistencia
- Aprenderás a diferenciar qué aspectos dan «calidad» a un entrenamiento de fuerza
- Obtendrás herramientas prácticas para mejorar la recuperación: sueño, alimentación, descarga muscular, …..
CONTENIDOS:
- DEFINICIÓN LESIONES EN LOS DEPORTES DE RESISTENCIA
- ¿POR QUÉ NOS LESIONAMOS?
- DOLOR Y DAÑO EN LOS TEJIDOS
- BIOMECÁNICA Y LESIONES
- PREVENCIÓN DE LESIONES
- SUEÑO
- NUTRICIÓN
- ENTRENAMIENTO
- RECUPERACIÓN DE LESIONES
- CUIDADOS MEDIANTE TERAPIAS PASIVAS
- ENTRENAMIENTO
¡ATENCIÓN! Esta formación se incluye GRATUITAMENTE al comprar cualquiera de los talleres específicos de recuperación de lesiones de CICLISMO, CARRERA o NATACIÓN.
AL MATRICULARTE EN ESTE CURSO TENDRÁS ACCESO A
- Vídeo online con la formación de 1 hora 35 minutos, incluyendo vídeos con juegos biomecánicos.
- Presentación en PDF para descargar.
- Fichas de ejercicios para descargar con enlaces a vídeos.