Rodilla del corredor o síndrome de la cintilla iliotibial, diferentes formas de llamar la misma problemática; pero ¿es acertado denominarla rodilla del corredor?
La porción distal del tracto iliotibial se irrita debido a su deslizamiento hacia adelante y atrás sobre el cóndilo femoral externo, por lo que el deportista no puede tolerar carreras largas. En muchas ocasiones también puede verse afectada la bolsa sinovial a esta altura,lo consideran una respuesta secundaria al incremento en las demandas de estabilidad (como cuando se aumentan los volúmenes de carrera bruscamente).
Con esta formación trataremos de comprender porqué se producen estás lesiones, además de conocer los factores concretos que lo han provocado en una persona determinada, para lo que es imprescindible una evaluación biomecánica además de tener en cuenta otros factores psicosociales. Finalmente se hace una propuesta metodológica en la que se incluyen ejercicios que, usados en función de la evaluación, puedan ayudar a prevenir o recuperar estás lesiones.
CONTENIDOS
- Introducción Anatómica
- ¿Qué es la rodilla del corredor?
- Mecanismos lesivos
- Evaluación
- Prevención y recuperación.
- Al matricularte en este curso tendrás acceso también de forma gratuita al curso «EL ABECEDARIO DE LA CADERA»
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- Vídeo online con la formación de 1 hora 31 minutos.
- Presentación en PDF para descargar.
- Fichas de sesiones con ejercicios
- Vídeos de los ejercicios propuestos
- Vídeos de juegos aplicados a la prevención y recuperación de esta lesión
- Recopilación con más de 800 artículos de cadera, incluidos los referenciados durante el curso.
- Excel de valoración biomecánica completo para hombro y cadera.
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