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Primeros pasos

Aproximación práctica al Mindfulness

A lo largo de las últimas décadas el Mindfulness ha ido adquiriendo cada vez más presencia en áreas como la Medicina, la Psicología, la Psiquiatría, el Deporte, convirtiendo esta disciplina en un elemento fundamental en la mayoría de las intervenciones sanitarias.

Los beneficios de su práctica son compartidos por la comunidad científica y van desde mejorar los estados anímicos hasta descender los niveles de ansiedad y estrés, pasando por la mejora en los casos de dolor persistente.

Muchas personas, ya sea por razones económicas o por falta de tiempo, no pueden acceder a una formación de calidad impartida por verdaderos profesionales del Mindfulness. Por eso hemos elaborado esta formación Online en la que tú marcarás tu propio ritmo.

Pero ¿es realmente efectiva una formación en Mindfulness Online? En este curso, utilizamos exactamente el mismo material y programa que en los cursos presenciales, y si sigues todas las recomendaciones que aparecen en los videos, el aprendizaje será igual de profundo e intenso que en la formación presencial.

La formación está divida en 8 bloques y en cada bloque podrás encontrar:

  • Videos explicativos sobre el concepto que se desarrolla en el mismo
  • Material para descargar y poder realizar tus tareas cuando mejor te venga
  • Material complementario, lecturas y videos, para profundizar en el contenido del bloque

Una vez finalizada la formación, está en tus manos hacer del Mindfulness algo más que una técnica, y convertirlo en un nuevo estilo de vida, más sano y sobre todo con el que podrás sentirte más feliz.

  • Acceso libre a tu ritmo

  • Formación actualizada

  • Teoría y práctica unidas

AL MATRICULARTE EN ESTE CURSO TENDRÁS ACCESO A

  • Vídeos con introducción a las explicaciones y prácticas a realizar
  • Artículos y lecturas interesantes para complementar cada bloque
  • Un plan de 8 semanas que podrás adaptar a tus necesidades
  • Fichas para poder ir controlando tu progreso y para realizar las prácticas