Un reciente estudio analizó durante 2 años a 300 corredores habituales, de los cuales 199 (66%) sufrieron al menos una lesión.
De todos los factores biomecánicos analizados sólo la rigidez de rodilla (“Knee Stiffness”) fue un factor relacionado significativamente con mayor incidencia lesiva.
Teniendo en cuenta que el porcentaje de lesiones es tan alto en esta población deportista, y que el número de corredores en nuestro país es cada día más alto, ¿no te parece interesante saber cómo analizar una rigidez de rodilla durante la carrera para poder prevenir futuras lesiones? Además, muchas de las lesiones por sobre-uso derivadas de esta rigidez se readaptan simplemente disminuyéndola, por lo que las estrategias de prevención, son a la vez de readaptación.
CONTENIDOS
- Descripción del artículo
- Valoración de las variables biomecánicas analizadas
- Estrategias para el entrenamiento de la fuerza en corredores
- Estrategias para la reeducación de la marcha, reduciendo los valores de rigidez de rodilla
- Valoración de las variables psicoemocionales analizadas
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