Comenzamos el contenido teórico del curso con este bloque, en el cual analizaremos las características generales de los entrenamientos de Crosstraining que podemos encontrar en nuestro día a día en cualquier box, y cómo dicha metodología puede repercutir en el riesgo de lesión de nuestros deportistas. Hablaremos sobre la importancia de la individualización de la …
En este primer bloque vamos a conocer a Manu Caño, que será el docente que te acompañará durante toda esta formación. Recuerda que puedes contactar con él en su correo electrónico manuelcano@fidias.net Además, puedes seguir sus publicaciones en su cuenta de instagram @manuelcanofisio
Tradicionalmente, se ha visto el Crosstraining como un deporte con una probabilidad muy alta de sufrir una lesión. El objetivo de esta primera parte es ver cómo ha ido evolucionando el número de deportistas lesionados, y si realmente la prevalencia de patologías es tan alta como se piensa. Presentación del bloque – DESCARGAR Artículos del …
En este bloque, vamos a ver en profundidad los principales factores de riesgo que repercuten en que un atleta de Crosstraining tenga más riesgo de lesionarse, desde la metodología de entrenamiento, hasta los factores individuales de cada caso. En el menú inferior tienes los diferentes temas que componen esta lección.
Una vez ya hemos visto los factores de riesgo a tener en cuenta en las lesiones de este deporte, ahora pasamos al apartado de recomendaciones generales de tratamiento para dichas patologías. En este apartado vamos a ver las principales herramientas que se han usado tradicionalmente en las lesiones de crosstraining, si realmente aportan tanto a …
4. Tratamiento de lesiones en crosstraining: Herramientas comunes en tratamiento Leer más »
En este bloque veremos una introducción a las principales lesiones de rodilla que encontramos durante la práctica de Crosstraining, tales como lesiones de LCA, menisco, tendinopatías y dolor patelofemoral inespecífico, para posteriormente introducirnos en profundidad en cada una de ellas en los siguientes temas. Artículos recomendados del bloque – DESCARGAR Presentación del bloque – …
En este nuevo bloque veremos una introducción a las principales lesiones de hombro que encontramos durante la práctica de Crosstraining, tales como luxaciones glenohumerales anteriores, lesiones de SLAP y/o del labrum glenoideo, tendinopatías del manguito o la porción larga del bíceps y dolor inespecífico de hombro. Artículos recomendados del bloque – DESCARGAR Presentación del …
El crosstraining es un deporte que ha sido cuestionado por los efectos que puede provocar en el suelo pélvico. En los últimos años se han publicado distintos artículos que estudian la correlación de la práctica de crosstraining con sufrir incontinencia urinaria. ¿Es malo el crosstraining para el suelo pélvico? En este apartado te daremos la respuesta. …
¿Cuántas veces has escuchado “no puedo levantar mucho peso, que tengo una hernia” o “ten cuidado que te vas a lesionar por levantar peso con la espalda flexionada”? En bloques anteriores ya hemos visto que la manera de movernos no es un factor de riesgo como tal, si no que las lesiones son siempre multifactoriales, …
