12.1 Oposición

No todos los deportes tienen oposición, y por ello, no todos nuestros lesionados deberán enfrentarse a las propuestas que veremos en el siguiente vídeo, pero sí que es cierto que los deportes con multiplano, incertidumbre y oposición son los que tienen tasas más altas de lesión de LCA, es por ello que si tienes un…

9.1 Fuerza

Como viste en capítulo 8, se puede hacer un trabajo muy variado en cuanto a la fuerza, pero hay que ingeniárselas para no sobrepasar los límites que podrían afectar a la plastia. En el vídeo de abajo te explico como podrás progresar en el trabajo de fuerza, con el objetivo de proteger la nueva plastia…

16.1 Test RTS

Aquí voy a ser claro, nos creemos que conocemos muchos test RTS y que estos me dan una buena información, pero si das click en el siguiente vídeo verás que las pruebas que estábamos pasando a nuestros lesionados no me estaban informando de mucho, pero sobre todo, no me estaban informando de lo que creía…

14.1 Propuestas prácticas

Ahora que conocemos qué es el juego y qué características debe tener, nos habremos dado cuenta de que en realidad, hemos visto a lo largo de los capítulos anteriores muchas propuestas jugadas, y en el siguiente vídeo te hago una recopilación de varias, estoy seguro de que ahora podremos sacarle mucho más jugo a cada…

6.6. Capacidad cardiorrespiratoria

Puede que sea uno de los grandes olvidados, sin embargo, como veremos en el siguiente vídeo, trabajar la capacidad cardio respiratoria será de vital importancia, si quieres saber por qué y cómo hacerlo solo tienes que darle a play.    Descargar presentación del bloque en PDF

6.7. Estilo de vida

El tratamiento de readaptación suele abarcar entre 3 y 15 h (en casos profesionales) a la semana, el resto van a depender de tu estilo de vida. Es por ello que en este episodio trataremos otras variables que influyen sin lugar a dudas en el proceso de readaptación, y que muchas veces se pasan por…