2.3 Objetivos de pérdida de peso
El planteamiento de un objetivo de pérdida de peso tiene que estar marcado por la evidencia científica. Es un punto de inflexión de relación con nuestros clientes ya que se …
sobrepeso
4.2 Teoría del establecimiento de objetivos VS SMART goals
Se han popularizado mucho los objetivos S.M.A.R.T. por ser fácil de recordar y de aplicar, pero si profundizamos más en la evidencia científica veremos que no tienen tanto soporte y …
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4.1 Objetivos: definición y características
En este apartado veremos por qué los objetivos son tan importantes y que características tienen para que favorezcan el proceso de entrenamiento. Presentación del bloque – Descargar Artículos del bloque …
5.1 Adherencia al ejercicio
La obesidad es una enfermedad CRÓNICA, es decir, a la persona que la sufre la va a acompañar toda la vida. Así que para mejorar la salud de nuestro cliente …
5.2 Mecanismos centrados en el cliente
Veremos qué herramientas podemos enseñarle a nuestro cliente para que realice entrenamientos de manera autónoma y no por compromiso u obligación. Presentación del bloque – Descargar Artículos del bloque – …
5.3 Mecanismos centrados en el entrenador
En la sala de entrenamiento disponemos de multitud de opciones para intentar que la persona disfrute del entrenamiento y mejorar sus capacidades físicas y psicológicas hacia el movimiento en general. …
5.4 Mecanismos centrados en el entorno
En muchas ocasiones veremos que la persona tiene la intención de modificar sus hábitos y estamos haciendo un buen trabajo de entrenamiento, pero no debemos olvidar que el entorno (pareja, …
6.1 Salud y movimiento
Sabemos que entrenar mejora la salud… pero ¿qué es realmente la salud? ¿Cuál es el objetivo final del entrenamiento para nuestros clientes? Presentación del bloque – Descargar Artículos del bloque …
6.2 Pasos
Los smartwatch y las pulseras de actividad dispararon la moda por alcanzar los 10.000 pasos. Más tarde salieron algunos estudios donde se puso en duda si realmente era necesaria esa …
1.1 Causas genéticas
La evolución natural selecciona aquellos genes que nos permiten adaptarnos mejor a nuestro entorno. Por lo tanto, debe haber alguna razón por la que haya seleccionado los genes que actualmente …