8. En la sala de entrenamiento
Es hora de ir a la sala de entrenamiento. Puede parecer difícil explicarle muchos ejercicios a personas que son sedentarias, que llevan mucho tiempo sin entrenar, o que simplemente no …
Sobrepeso
0. Presentación
Bienvenidos a esta formación de Javi Llorca. Si quieres contactar con él puedes hacerlo a través de su correo electrónico: llorca@fidias.net Comenzamos con una breve presentación, una vez que la …
7. Programación
Después de haber visto todos los tipos de entrenamiento puede resultar difícil imaginar cómo llevarlo a la práctica y cómo combinarlos. Además deberemos tener en cuenta cómo responde nuestro cliente …
6. Movement
Es hora de moverse, en este bloque conoceremos los beneficios de los diferentes tipos de entrenamiento y su función sobre la salud y la mejora de la composición corporal. …
5. Friends 4 ever
Nos acercamos al bloque de entrenamiento pero antes debemos conocer la piedra angular, LA ADHERENCIA. Cualquier profesional de la salud (decente) que escuches te dirá que es fundamental que la …
4. Challenge accepted
Comúnmente se piensa que en la pérdida de peso el único objetivo es la báscula o la talla de ropa. Sin embargo, para hacer un buen proceso de entrenamiento tendremos …
3. The gap & the flow
La brecha energética y el flujo energético son términos poco difundidos en redes sociales e incluso en el ámbito profesional entre entrenadores. Son pieza clave para entender cómo da respuesta …
2. Biggest loser
Ya hemos visto como el sobrepeso o la obesidad tienen un efecto negativo sobre la salud. Es hora de conocer qué herramientas disponemos para modificar la composición corporal y cómo …
1. Érase una vez la obesidad
En las últimas décadas, las cifras de sobrepeso y obesidad han experimentado un aumento vertiginoso a nivel mundial. ¿Qué ha provocado este fenómeno? ¿Están nuestros genes preparados para lidiar con …