Postparto

Muchas de las chicas postparto vivirán episodios de dolor lumbar de manera recurrente por lo que vamos a ver qué prevalencia suele tener en esta época. Ya hemos visto la complejidad que tiene el dolor y los múltiples factores que intervienen en dicha respuesta por lo que tendremos que explicarles a nuestras chicas que ese […]

Las hemorroides son causa de una de las molestias más frecuentes en el puerperio. Vamos a hablar de ellas y sus cuidados de manera resumida para que podamos dar determinadas recomendaciones a las chicas que las padezcan.  

La tenosinovitis de Quervain, también conocido como síndrome de la mamá primeriza es una afección de la muñeca que afecta principalmente a madres que han dado a luz por primera vez y que incluso llega a impedirles coger a su bebé.   Desde el siguiente enlace puedes descargar una selección de artículos sobre Tenosinovitis de

Después de haber escuchado en qué consiste la técnica del porteo, ¿has pensado si podemos usarla durante el entrenamiento? ¿Recomendarías entrenar con o sin el bebé?     A continuación os dejamos una sesión tipo con su bebé para que tu mamá no se quede nunca sin entrenar.

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios para realizar en la etapa de postparto temprano: G1: Ejercicios en el suelo G2: Ejercicios de rodillas G3: Ejercicios de pie G4: Ejercicios con carga G5: Ejemplo de progresión de ejercicios (Añadido en actualización de Junio 2022) [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_tour][vc_tta_section title=”G1″ tab_id=”1638291722849-0763efc7-86fe”][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”G2″ tab_id=”1638293631895-4a6a1144-133a”][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”G3″ tab_id=”1645724616853-efa93514-5651″][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios y sesiones para realizar en la etapa de postparto tardío: G1: Ejercicios en decúbito supino G2: Ejercicios con carga G3: Ejercicios con desplazamientos con carga G4: Ejercicios con desplazamientos con carga asimétrica SJ: Sesión completa con juegos G5: Ejemplo de progresión de ejercicios para el salto (Añadido

¿Cómo afrontamos la recuperación de una chica que su embarazo no ha llegado a término? ¿Y la chica que ha dado a luz pero por determinadas circunstancias su bebé ha fallecido? El embarazo supone una de las etapas más bonitas de la vida, pero cuando no llega a término o se produce la pérdida del

 ¿Conoces tu suelo pélvico? El suelo pélvico ha sido un gran desconocido tanto para mujeres como para hombres en los últimos años. Actualmente, vamos teniendo más conciencia de esta parte de nuestro cuerpo por eso vamos a recordar algunas de sus funciones principales con el objetivo de conocerlo mejor y saber cómo cuidarlo.  

La incontinencia urinaria es una de las patologías con más impacto en nuestra sociedad debido a las repercusiones que tiene en la mujer tanto físicas como emocionales y a la alta prevalencia. ¿Qué consideramos cómo incontinencia? ¿Cómo la valoro? ¿Puedo solucionarla?    

La incontinencia anal se define como la incapacidad de controlar la evacuación de heces o la salida de gases. ¿Sabías que determinados desgarros pueden provocar una incontinencia anal? En este apartado te contamos qué impacto tiene esta disfunción y qué podemos hacer ante un caso de este tipo.