FIDIAS LAB – Podcast

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9. Carácter del esfuerzo

El carácter del esfuerzo viene determinado por la relación entre lo que se hace y lo que se puede hacer. La diferencia entre el número

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8. Memoria muscular

Quizá has podido comprobar que cuando comienzas a entrenar de nuevo después de un período de inactividad, recuperas la masa muscular bastante rápido (más de

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7. Calambres musculares

Es probable que alguna vez hayas sufrido un calambre muscular. O al menos, que hayas visto cómo alguien lo sufría. Esa contracción muscular involuntaria y

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6. Lesiones: ¿Frío o calor?

La aplicación de frío es una estrategia muy extendida para reducir la inflamación y el dolor en personas que sufren una lesión. Sin embargo, más

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4. Estrategias para reducir las agujetas

En el capítulo anterior vimos las teorías que explican por qué tenemos agujetas. En este vemos qué podemos hacer para tener menores molestias musculares. ¿Cuáles

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3. ¿Por qué tenemos agujetas?

Han pasado muchos años desde que veíamos las agujetas como unos cristales que se acumulaban en nuestros músculos y literalmente nos “pinchaban como agujas”. Más

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1. Endocannabinoides: estrés y ansiedad

En este primer capítulo de nuestro podcast conoceremos cómo funciona nuestro sistema endocannabinoide y cómo podemos potenciarlo para combatir el estrés y reducir la ansiedad.

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