Artículos
Fidias Lab
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¿Qué es la memoria muscular?
Quizá has podido comprobar que cuando comienzas a entrenar de nuevo después de un período de inactividad, recuperas la masa muscular bastante rápido (más de lo que te costó la
El músculo necesita dormir
La falta de sueño provoca un descenso en los niveles de testosterona y un aumento del cortisol. Cambios que podrían explicar por qué cuando no descansamos bien la masa muscular
Regeneración muscular, ¿frío o calor?
La aplicación de frío es una estrategia muy extendida para reducir la inflamación y el dolor en personas que sufren una lesión. Sin embargo, más allá de la analgesia que
Crioterapia con materiales de cambio de fase
Los métodos tradicionales de crioterapia como la inmersión en agua fría o la aplicación de paquetes helados cuentan con ciertas limitaciones y presentan algunos retos logísticos. La crioterapia con materiales
Recuperación postesfuerzo: inmersión en agua fría.
Uno de los métodos más habituales para atenuar los descensos de rendimiento o para favorecer procesos de rehabilitación de lesiones es la aplicación de hielo, bien de forma localizada o