Mi cuenta

Bienvenido/a a tu área de alumno/a

Aquí encontrarás todos tus cursos y podrás modificar tus datos.
Además puedes conseguir descuentos recomendando nuestras formaciones gracias al "programa de referidos"

Acceder

Registrarse

Tus datos personales se utilizarán para procesar tu pedido, mejorar tu experiencia en esta web, gestionar el acceso a tu cuenta y otros propósitos descritos en nuestra política de privacidad.

Please register to get your referral link.
Comparte este enlace: https://campus.fidias.netClick para copiarlo

Novedades en FIDIAS LAB

Podcast
Lolo García

8. Memoria muscular

Quizá has podido comprobar que cuando comienzas a entrenar de nuevo después de un período de inactividad, recuperas la masa muscular bastante rápido (más de lo que te costó la

Leer más »
Artículos
Lolo García

¿Qué es la memoria muscular?

Quizá has podido comprobar que cuando comienzas a entrenar de nuevo después de un período de inactividad, recuperas la masa muscular bastante rápido (más de lo que te costó la primera vez que te pusiste a entrenar). O has visto que personas que han sido siempre muy deportistas y dejan de entrar durante un tiempo vuelven a tener un rendimiento alto en muy poco tiempo. Quizá también hayas escuchado el argumento de que los deportistas que se doparon en algún momento siempre jugarán con ventaja. A lo mejor has escuchado que el músculo tiene memoria…Pero ¿es esto cierto? ¿qué explicaría este suceso?

This post is only available to members.

Leer más »
Artículos
Lolo García

El músculo necesita dormir

La falta de sueño provoca un descenso en los niveles de testosterona y un aumento del cortisol. Cambios que podrían explicar por qué cuando no descansamos bien la masa muscular y la fuerza se ven comprometidos. Asimismo, se producen cambios en la microbiota y en el perfil inflamatorio que también influirían negativamente sobre nuestros músculo, fomentando la degradación de proteínas. Realizar ejercicio físico e ingerir suficiente proteína podrían ayudar a reducir los efectos perjudiciales de esa falta de descanso.

This post is only available to members.

Leer más »
Carrito de compra