En el capítulo anterior vimos las teorías que explican por qué tenemos agujetas. En este vemos qué podemos hacer para tener menores molestias musculares. ¿Cuáles son las estrategias de recuperación que cuentan con el aval de la evidencia científica?
En este capítulo veremos por qué la cafeína puede ayudarnos a tener mejor rendimiento cognitivo y deportivo. Además se abordan temas como la dosis, el momento o el formato más adecuado para tomar cafeína
En este primer capítulo de nuestro podcast conoceremos cómo funciona nuestro sistema endocannabinoide y cómo podemos potenciarlo para combatir el estrés y reducir la ansiedad.
