LesionesMusculares

14.1. Ejercicios de musculatura aductora

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios clasificados por el tipo de contracción predominante. Puedes navegar por los diferentes vídeos seleccionando las pestañas de la izquierda. ISOHOLD: Tipo de contracción isométrica mantenida durante un tiempo determinado. ISOSWITCH: Contracción isométrica mantenida unilateral, que consiste en ir alternando ambas piernas para ir aplicando fuerza con una …

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12.2. Casos prácticos de Isquiotibiales

En este subapartado hemos introducido dos casos de lesiones de la musculatura isquiosural que son bastante frecuentes de encontrar, para que así cuando tengáis que abordarlas en clientes reales encontréis una referencia sobre como poder guiar el proceso de recuperación. En primer lugar, tenemos un futbolista con una lesión del tendón común de los isquiosurales …

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12.1. Ejercicios para Isquiotibiales

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios clasificados por el tipo de contracción predominante. Puedes navegar por los diferentes vídeos seleccionando las pestañas de la izquierda. ISOHOLD: Tipo de contracción isométrica mantenida durante un tiempo determinado. ISOSWITCH: Contracción isométrica mantenida unilateral, que consiste en ir alternando ambas piernas para ir aplicando fuerza con una …

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13.1. Ejercicios para Triceps Sural

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios clasificados por el tipo de contracción predominante. Puedes navegar por los diferentes vídeos seleccionando las pestañas de la izquierda. ISOHOLD: Tipo de contracción isométrica mantenida durante un tiempo determinado. ISOSWITCH: Contracción isométrica mantenida unilateral, que consiste en ir alternando ambas piernas para ir aplicando fuerza con una …

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11.1 Ejercicios para Recto Anterior Femoral

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios clasificados por el tipo de contracción predominante. Puedes navegar por los diferentes vídeos seleccionando las pestañas de la izquierda. ISOHOLD: Tipo de contracción isométrica mantenida durante un tiempo determinado. ISOSWITCH: Contracción isométrica mantenida unilateral, que consiste en ir alternando ambas piernas para ir aplicando fuerza con una …

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9.2. Blood flow restriction

En este apartado veremos cómo utilizar el Blood Flow Restriction (que porcentajes de restricción sanguínea, cuando aplicarlo, que distintos protocolos ha visto la ciencia que son útiles…) para que así tengáis una idea práctica en caso de querer utilizarlo.

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