LesionesMusculares

IPTC – Ejercicios para Isquiotibiales

A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios clasificados por el tipo de contracción predominante.  Puedes descargar todos los vídeos desde el siguiente ENLACE ISOHOLD: Tipo de contracción isométrica mantenida durante un tiempo determinado. ISOSWITCH: Contracción isométrica mantenida unilateral, que consiste en ir alternando ambas piernas para ir aplicando fuerza con una u otra. ISOPUSH: …

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14.1. Ejercicios de musculatura aductora

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios clasificados por el tipo de contracción predominante. Puedes navegar por los diferentes vídeos seleccionando las pestañas de la izquierda. ISOHOLD: Tipo de contracción isométrica mantenida durante un tiempo determinado. ISOSWITCH: Contracción isométrica mantenida unilateral, que consiste en ir alternando ambas piernas para ir aplicando fuerza con una …

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12.2. Casos prácticos de Isquiotibiales

En este subapartado hemos introducido dos casos de lesiones de la musculatura isquiosural que son bastante frecuentes de encontrar, para que así cuando tengáis que abordarlas en clientes reales encontréis una referencia sobre como poder guiar el proceso de recuperación. En primer lugar, tenemos un futbolista con una lesión del tendón común de los isquiosurales …

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12.1. Ejercicios para Isquiotibiales

A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios clasificados por el tipo de contracción predominante.  ISOHOLD: Tipo de contracción isométrica mantenida durante un tiempo determinado. ISOSWITCH: Contracción isométrica mantenida unilateral, que consiste en ir alternando ambas piernas para ir aplicando fuerza con una u otra. ISOPUSH: Contracción isométrica que consiste en empujar una resistencia que …

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13.1. Ejercicios para Triceps Sural

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios clasificados por el tipo de contracción predominante. Puedes navegar por los diferentes vídeos seleccionando las pestañas de la izquierda. ISOHOLD: Tipo de contracción isométrica mantenida durante un tiempo determinado. ISOSWITCH: Contracción isométrica mantenida unilateral, que consiste en ir alternando ambas piernas para ir aplicando fuerza con una …

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11.1 Ejercicios para Recto Anterior Femoral

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A continuación te ofrecemos una recopilación de ejercicios clasificados por el tipo de contracción predominante. Puedes navegar por los diferentes vídeos seleccionando las pestañas de la izquierda. ISOHOLD: Tipo de contracción isométrica mantenida durante un tiempo determinado. ISOSWITCH: Contracción isométrica mantenida unilateral, que consiste en ir alternando ambas piernas para ir aplicando fuerza con una …

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